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これから・・・・

昨夜の3時間耐久
マスターさんは無事完走されたようなのだが
私はというと 家を出ようと思ったら(7時ちょっと前)
ザ・ザーーっと雨が降っていて
あえなく DNSに
ほんの通り雨だったようですが・・・・・84です。

最近 あんまり走れてない
もともと 沢山走ってる訳ではないですけど・・・
明日 店長・マスターがお休みなので 寅・猫練もお休み。
おまけに 天気も怪しそうなので

これから ちょっと走ってきまーーース。

画像 857

こんなのつけて。
昨日 ジャズマラソン終わったので
今日は 走ってる方も少ないと思われますが・・・お城の周り
最近は 歩いてばかりで 走る筋肉衰えてますが

明日はきっと筋肉痛だな。(汗)

ひょっとして シクロ参戦もありえそうなので・・・・
自転車 担いではしろか??? 嘘
降りるのはともかく
飛び乗るのは 〇玉 痛たそーーー(笑)


追記

ただ今帰りました。

画像 858

お城を2周
頻繁に走っていた時は 19分前半だったような。
あの頃の目標は 18分台だったかな(汗)
また ぼちぼちと・・・・・。

ひがっさん 見てたら教えてください

ランの時 パンツはきますか?
(自転車の時のレーパンみたいに脱ぐのでしょうか?)
今使っている ラン用のショートパンツにはインナーがついています。
また CWXなども着用したりしてます。

給水はどのようにするのですか?
(自転車の時はしょっちゅうボトルから飲めますが ランの時 携帯方法など)



コメント

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No title

このウオッチかっちょいいですね!
ボクも20年前頃、ランのトレにお城周回してました。
1周2キロくらいで感覚つかみやすかったです。
ぜひぜひシクロに一緒に挑戦してください(^^)

No title

カズさん>
今日はせっかく代休を火曜にしていただいたのに スミマセンでした。
12月 2月3月は 一応繁忙期に当たるので なかなか休めないのが現状です。
1月って思ってたんですけど そこも微妙に(涙)
してみたいのは やまやまです。 その節は宜しくお願いします。

No title

最近はパンツはきません。コンプレッションだったらフィットするんですが、ちょっとゆるめだとおさまりが悪くて走りづらいですね。(汗)
給水は10Kmまでは持ちません。20Km以上走るときはボトルを持ちますが重いので500円もって走ります。しかし1本買ったら飲み干さなくてはならないのですぐお腹グルグルやばいです。

ちょっと答えになってないかも・・・すみません。

No title

ひがっさん>
早速 書き込み有難うございます。
やっぱりパンツ履かないのが正解ですよね。
安心しました。(笑)

給水 (もちろん走りながらなんてことは考えてませんが) お城2周でもうカラカラ・・・・2周で止める理由作りって事もありますが(汗)

ちなみに今日は 筋肉痛です。
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はしです。
火曜日は ロード・MTBで遊んでいます。

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