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昨日の続き

高校の体育の時間に1500m走ってありましたよね。
自分がどれくらいで走っていたか 解りませんが
検索してみると
5分を切れば けっこう早いらしいのです。
お城の周りは約2Kということなので 単純に比例して
6分40秒ってことになります。
コーナーがあったり 市役所側が 走りづらかったりするので
7分ってとこでしょうか。

次回は9分台
それからは8分台をと目標にしてみます。
周に1回ぐらいは 走りたいと思います。

というのも 初めて走ったときは 半周もしないうちに
太ももがパンパンになり 次の日は体全体が筋肉痛だったのですが
2・3回目は 余裕?の走り(12分)
昨日は 余力を残し 10分
と 目覚しい発展?となってます。
(このくらいは ランナーなら どうってことのないタイムらしいです。)

今度は自転車の心拍計 持って 走ろうかな?





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はしです。
火曜日は ロード・MTBで遊んでいます。

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