完走できたのが 不思議なくらい・・・。

練習は二日に一度

イベント参加は　二ヶ月に一度

前者は　疲れが取れないから

後者は　休みが取れないから・・・・・はしです。

よっぴさん主催？の　竜神ブルベ

休みの都合で出れないので

今日は　最初　と　最後

まずはここ



いつも　「登らないと」　とは　思ってるのですけど

今年「初」

こんな　きつかったやろか

ここで　へろへろ

タイムを狙うような　走りでなく　マッタリ登ったつもりなのですけどね～～

とうぜん　有田川方面へ下って

ここの下り　エエですよね～～。

で　AGさんどえらいどで　登ってきた道を下って

お腹がへってきたので

ここ



土・日　限定やから　一生　食べられないかな(汗）

隣で　うどん食べて～「弁天堂」さんで　休憩

お世話になりました！

ブルベなら　生石下って　護摩山登って竜神経由で　＋１００ｋｍ


ラルプも　蛇行しながら(汗）



流石に　ツルことは　なかったですが

確かに去年は完走できたのやけどね

今日の感じだと　ま～無理やな

イベントで　周りに人が居てたら　テンション上がるのか？

そんなだけで　護摩山　登れる気がしないけどな（汗）

たしか　来週ですよね　スタートだけでも　冷やかしに行こうかな？？

今年 初

暑い季節にはこれ



イエロー４です。

日焼けとかはあんまり気にしませんが　やっぱり疲れますよね。
（世代的には　夏休みとか　日焼け比べ？とかしてましたね。ちなみに　もともと色白な私は　勝てたことないですけど。）

今年　初めて使いました。
わずかにメンソールな感じもあり　エエですよ。
（ひごろシーブリーズとか使ってると感じないらしいですが）・・・・はしです。


暑いときには　若干涼しい「高野山」とかいきたいところですけど

お昼帰宅には　かなり無理やし

今日は　「生石山」

今年　初めてですね。・・・・って　去年　登ったやろか？？



鈴鹿に向けて　２５Ｔに交換してたので　

もうちょっとで着地？蛇行でなんとか乗り切りましたが・・・。

タイムは今までのベストタイムを　1分ほど　縮めることに成功！

２８Ｔが無かったことが　悔やまれますね。

いや　２５Ｔやからよかったんやろか？

いやいや　へたれおやじは　やっぱり２８が　必須

鈴鹿が終わったら　すぐに切り替えねば。


その後　工事が終わった黒沢へ

お石山を登ったあとでは　2分落ち（汗）




こちらは　年に一度？

デポさんにて・・・・



体脂肪　初の１４％台

今まで　１５～１６％台をいったりきたり

食事制限とかは　無し。

日練効果かな？