はっきり言えるのは・・・・

ブログを振り返ると

ベストタイムが出たのは 2012年

もう 4年も前なのですね~

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一応 こんなメモ書いて スタートするものの トホホな感じ

風も強く 風邪も治らず

条件はよくなかったのはさておき

はっきり言えるのは 最近 走れてない!って事なのでしょうね。

・・・・・リッチー2号です。


フラット気味のグラベル・・・と言えば 近所では ここ

NGへ通う前は ここの山 ばかりでしたね。

流石にこんなガレ場を 走る自転車じゃないですよね。

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こんなのが お似合いか?(汗)

できれば 「泥」のレースは ご遠慮したいですが(汗)

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ちょこっと走ってみて 解ったことは・・・・

もうちょっと軽いギヤが要るかな?っと

さっそく 手配していただきました。


帰りがけには こんなとこで ぐるぐると

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少しだけ 降りたり 乗ったり 担いだり

他人から見ると  「何 やってんだか?」

こんなのは 一人でやっても 盛り上がりませんね(涙)


帰って さっそく こんなこと

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ロードと違って チェーンが暴れるので・・・・

MTBほど たいそうにするのもなんですので

カッティングシートで・・・・大丈夫やろか?

後々 補強が要るかもね。


PS 社長 店長 いばにゃん

面倒な調整ありがとう

レバー位置 よ~なりました。

これで下を持つこともできそうです。

ま~ 下 持つこと無いかもですけどね。(汗)

絶好の機会だったかも?

天気予報は 今日も雨(小雨)のはずだったのでは?

めちゃ晴れてるし・・・・・

いちおう15日は予備日にしてたんだけど

早々に中止したのはどうだったのか?

といっても 予報を頼りに 昨晩でも中止としたやろなー・・・・リッチー2号です。


目覚めたら「晴」だったので

旧ホームへ 時々するMTB-TT

風は南からなので タイムが期待できるかも??

志磨神社さまから六十谷駅

ベストタイム 8 04・・・・・17秒落ち

地蔵の辻の信号で ほぼストップ&ゴー
 
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心肺に余裕があったのでもうちょっと上げておけば良かったかも?



六十谷駅~牛の祠

ベストタイム 7 32・・・・23秒落ち

ここの区間 追い風に恵まれたので もうちょっとエエタイムを期待したのですけど

空気圧がちょっと低かったかな?

ちなみに1.8~1.9ぐらい

王滝想定で 2.2ぐらいが良かったかも?

それから へたくそな車に進路をふさがれ 一時停止(汗)

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牛の祠~右 橋

ベストタイム 2 59・・・・4秒落ち

この区間は 先日来の雨で荒れてるのか?と思ってたけど

ほぼ良好 

ただ 牛の祠のカーブでは かなりの減速が必要でしたね。

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橋~お堂

ベストタイム 9 08・・・・・・-12秒

ただ 数回 何故だか勝手に ガーミンがストップ&ゴーしてたので

ほぼ同じぐらいか??

この区間 数箇所でかなりガレがあったので

なんとか乗ったままクリアしたものの

その後スピードを乗せるのが大変・・・・といってもヨタヨタですけど。

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合計は ベストタイムが 27 44なので 32秒落ち

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路面状態を考慮すると

最終区間のタレがなかったのを「良し」と考えるのか

最初の1・2区間で だめだめ

追い風に乗って もっと追い込まなアカンのでしょうね。

人事は尽くせたのか?

今週末の 堺deシクロ

だいたい30分ぐらいの競技時間を考えて

時々おこなうMTB TT

冬場はタイムが期待できないのは やまやま承知ですけど

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ベストから2分強 落ち

せめて30分は切りたかったんですけど

冬の北風に完全にやられましたね。(涙)・・・・リッチー2号です。



今日こちらのコースを選んだ理由には これ

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お守りの更新?です。

去年のを納めて

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新しいのをGET

奥のお堂は 閉まっていたので 少し下って

直川の観音さまで購入しました。


この坂 20%を余裕で越える 

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もう少し距離があったら 無念の着地となりそうなぐらいの激坂です。


坂の上には 立派な本堂があります。

大正時代のころには 芝居小屋もあったほど 参詣者があったのだとか?

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道は日陰部分でカリカリした感じがすると思ったら

水溜りには

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氷が張っていたり・・・

最近の冷え込み かなりな感じですけど

こんなのを見ると 余計に寒い感じに。


元ホームのダブルトラックを 3本

インターバル的に頑張ってみました。

何をいまさらって感じもしますけどね。


帰宅後には 早速洗車

思い切って?

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取っ払いました。

約30分 イケイケで頑張ります!!

いちおう 人事は尽くしました。(汗)

王滝練

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男子MTB やっぱり すごいですねー。
コースはいかにも人工的で
もう少し本物の?登りとかも欲しい気もしますが
ロックセクション・・・エグイです。
29が必要なのは あんなのをクリアする為かも??

ちょっと面白かったのは
素人のレースでもよくある
前者が転倒とかして 後者が・・・・ぐちゃぐちゃと・・・
そんなシーンもありましたね。(笑)

最終の金メダル争い
すごかったですね。

3位の選手 サドルがもげてたんだけど?
いつからだったのか? ずーーっとスタンディング びっくりですね。

今朝の 再放送
解説が 中野浩一でなくてよかった!
NHKに 文句言ったのがよかったのかも?(爆)

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いよいよ「鈴鹿」の召集令状が 届きました。
後10日ほど・・・ある意味 運動会
十分に 楽しみたいですね。


その 一月後が いよいよ「王滝」
こちらは・・・・・結果が欲しい!!

午前中 「王滝想定練」をしてみました。

とりあえずは いつものTT

25秒ほど ベストタイムには 及ばず
まー こんなもんでしょうか?

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最初の舗装で 約50秒遅れ
これは 自動車が多かったのと
今回は 最初 抑え気味を意識したのが原因でしょうか?

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駅からの 若干の登りの舗装
ここは ちょっとがんばって 20秒 縮めて

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最終区間は 変わらず・・・
ここでもう少し がんばる予定だったのですが
ほぼ 同タイムでした。

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その後は 片道約2.5Kmを行ったり来たり・・・
実際の予定時間の二時間半(TTを含めて) がんばってみました。

下りは 歩行者があるのを考え ゆっくりなペースで
できれば 42Kといきたいところでしたが 
35Kmぐらいだったかな?
はてさて・・・大丈夫なのか???・・・・リッチー2号でした。

29分30秒

火曜「寅練」
ツイッターで昨夜12時ごろ召集されたみたい
もちろんそれを見たのは 今朝の8時
もう集合時間やん・・・
珍しく携帯が鳴って「今日は来えへんの?」って大将さん
今 起きたとこなので・・・・
昨日の日中は 「二日酔い」とでもいうのだろうか?
そんなに飲んでないのに 頭が重い
寅練が 召集されないのを幸いに思ってたのだが・・・リッチー2号です。


29分30秒
これを記録したのはいつだったか?
シラクライトに交換して
めちゃめちゃ追い風で
ひょっとしたらサイコン 接触不良で止まってたかも??
でもでも それが ベストタイム

まったく それ以来 超えられません

最近ようやくコンスタントに30分
それでもかなり乗れてる感じなんだけど・・・。

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27分44秒
今日はやりましたねー! がんばれましたねー!

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まずは志磨神社さん前から 六十谷駅まで
この間は 信号に左右されることも多いのですが
今回は地蔵の辻で 10秒ほどの停車
もちろんサイコンは止まるのだが
また巡航速度まで上げるのが大変

最初の舗装から頑張ります。
大体35Kぐらいで
もう あっぷあっぷ(汗)

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駅前からグラベル入り口 (牛を祭った祠)まで
川沿いのわずかな登りです。

流石にわずかでも登りになるので 平地ほどにはいきません。
今回は デイケアーの車にちょっとふさがれて・・・。

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グラベル入り口から 右に曲がる橋
ここからはダンシングも交えるので
フォークをロックアウト

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橋からゴール(お堂前のトイレ)

今回はグラベルの路面
斜度がゆるいところは そこそこ良好だったのだが
斜度のきついぶぶんが かなり荒れていて
お堂前なんかは 焦ってリヤを滑らせ着地(汗)
シクロよろしく 突き押しも

最近エエ感じなのは
以前は一旦 心拍があがって あっぷあっぷになると
その後は まったくだったのだが
ちょっと落として我慢すると
その後またすこし頑張れる
今回は 舗装から結構頑張ったものの
最後の区間でなんとか粘れたことが大きかったかな?

50のおっさん まだまだ 頑張るデーー!!
プロフィール

はし

Author:はし
はしです。
火曜日は ロード・MTBで遊んでいます。

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