これから・・・・
昨夜の3時間耐久
マスターさんは無事完走されたようなのだが
私はというと 家を出ようと思ったら(7時ちょっと前)
ザ・ザーーっと雨が降っていて
あえなく DNSに
ほんの通り雨だったようですが・・・・・84です。
最近 あんまり走れてない
もともと 沢山走ってる訳ではないですけど・・・
明日 店長・マスターがお休みなので 寅・猫練もお休み。
おまけに 天気も怪しそうなので
これから ちょっと走ってきまーーース。

こんなのつけて。
昨日 ジャズマラソン終わったので
今日は 走ってる方も少ないと思われますが・・・お城の周り
最近は 歩いてばかりで 走る筋肉衰えてますが
明日はきっと筋肉痛だな。(汗)
ひょっとして シクロ参戦もありえそうなので・・・・
自転車 担いではしろか??? 嘘
降りるのはともかく
飛び乗るのは 〇玉 痛たそーーー(笑)
追記
ただ今帰りました。

お城を2周
頻繁に走っていた時は 19分前半だったような。
あの頃の目標は 18分台だったかな(汗)
また ぼちぼちと・・・・・。
ひがっさん 見てたら教えてください
ランの時 パンツはきますか?
(自転車の時のレーパンみたいに脱ぐのでしょうか?)
今使っている ラン用のショートパンツにはインナーがついています。
また CWXなども着用したりしてます。
給水はどのようにするのですか?
(自転車の時はしょっちゅうボトルから飲めますが ランの時 携帯方法など)
マスターさんは無事完走されたようなのだが
私はというと 家を出ようと思ったら(7時ちょっと前)
ザ・ザーーっと雨が降っていて
あえなく DNSに
ほんの通り雨だったようですが・・・・・84です。
最近 あんまり走れてない
もともと 沢山走ってる訳ではないですけど・・・
明日 店長・マスターがお休みなので 寅・猫練もお休み。
おまけに 天気も怪しそうなので
これから ちょっと走ってきまーーース。

こんなのつけて。
昨日 ジャズマラソン終わったので
今日は 走ってる方も少ないと思われますが・・・お城の周り
最近は 歩いてばかりで 走る筋肉衰えてますが
明日はきっと筋肉痛だな。(汗)
ひょっとして シクロ参戦もありえそうなので・・・・
自転車 担いではしろか??? 嘘
降りるのはともかく
飛び乗るのは 〇玉 痛たそーーー(笑)
追記
ただ今帰りました。

お城を2周
頻繁に走っていた時は 19分前半だったような。
あの頃の目標は 18分台だったかな(汗)
また ぼちぼちと・・・・・。
ひがっさん 見てたら教えてください
ランの時 パンツはきますか?
(自転車の時のレーパンみたいに脱ぐのでしょうか?)
今使っている ラン用のショートパンツにはインナーがついています。
また CWXなども着用したりしてます。
給水はどのようにするのですか?
(自転車の時はしょっちゅうボトルから飲めますが ランの時 携帯方法など)